Se considera actividad física cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos y que exija un gasto de energí. Ya lo dicen todos, hacer ejercicio es bueno pero ¿sabías que, también puede ayudarte mucho a sentirte bien? Hacer una cantidad adecuada de ejercicio aumenta tus niveles de energía e incluso puede ayudarte a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional.
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